被討厭的勇氣 | 姬絲蒂

為了練習喜歡自己，我們抱著勵志書、參加身心靈課程、改變化粧和形象，但，你真的變得快樂嗎？
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偶然遇上「自我感覺良好」的人，雖然會覺得他的自戀有點討厭，但又會暗暗地羨慕。「為甚麼他不喜歡/討厭我？」這個問題縈繞在心裡時，才會發現，我其實也不是那麼喜歡自己。別人的批評讓我傷心，但與此同時又會質疑自己，覺得對方的說話和評價好像有點道理，自信心和自我價值一下子能跌到谷底。
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我很明白，在這個世界上，不可能讓所有人都喜歡自己，難免會遇到討厭自己的人和事。但就算理性上知道和明白，但還是會小心翼翼地觀察，想拿捏好與對方的相處，患得患失，心跟著起起伏伏，甚至有時候會選擇「偽裝」一下，迷失了自己。
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《被討厭的勇氣》一書，幫助了當年迷失的我。尤其是學會「課題的分離」，當在意別人眼光和對我們的評價時，就會不斷尋求他人的認同。不要介入別人的課題，也不要讓任何人介入你的。面對錯綜複雜的人際關係，只要做好自己該做的、不對自己人生說謊，至於別人如何評斷或是怎麼看待我們，因為無能為力所以無須在意。
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另外，送給各位一個精油配方，幫助改善「缺少被討厭的勇氣」
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粉紅葡萄柚 (Citrus paradisi) – 3滴
玫瑰天竺葵 (Pelargonium roseum) – 1滴
可直接擴香用，或與 10ml 基底油混合後塗抹於心輪位置
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這個配方可以幫助我們好好應對人際關係，能協助處理「沒有自我」的狀況，可以解放那些害怕被討厭的情緒，而不必再偽裝成大家心目中的樣子。在人生的劇場中，專注演繹自己的角色，而不用再追求完美，委屈求全，配合他人成他人心中的樣子﹗
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你有一段怎樣的經歷? 歡迎你也分享一下。
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