長久保鮮愛情關係 | 姬絲蒂

無論你哋係新近熱戀中的情侶，還是已經走過許多年的伴侶，一些讓愛情長久保鮮的小訣竅，都能幫助你維持一段美好的關係。

溝通：良好的溝通是關鍵。了解你和伴侶的溝通風格，並在情緒激烈時先冷靜下來，並尋找替代方法。例如，避免使用「你總是這樣…」的指責性語言，改用「我覺得…」的表達方式，以減少摩擦。
尊重彼此的空間：雖然你們是一對，但每個人都需要獨處的時間。尊重對方的私人空間，並給予彼此自由
共同做事：雖然保持個人獨立性很重要，但也要找到共同點。一起做你們都喜歡的事情，如烹飪、運動、或共享興趣愛好。老年夫妻的研究顯示，陪伴和笑聲是長期關係中最珍貴的部分。
每日感恩：不要忘記欣賞伴侶，不要視為理所當然。每天都表達感謝之情，讓對方知道你看到他們的付出。
小驚喜：不需要昂貴的禮物，一個甜蜜的短信、一杯早晨的咖啡或一個意外的擁抱都能讓對方感到特別。
成為一個團隊：在生活面臨挑戰時，成為一個團隊。共同應對困難，互相支持。
好好爭吵：爭吵是正常的，但要學會以建設性的方式爭論。避免攻擊對方，而是專注於解決問題。
一起笑：在生活和吵架之中不要忘記，幽默和笑聲有助於維持親密感和連結。
保持性愛的放鬆：性愛是關係中的重要部分，但不要給自己太大壓力。放鬆，享受彼此。

我對「好好爭吵」特別有感，因為我是一個極度怕衝突的人，尤其我重視或愛的人。為了避開爭吵，我往往會將不滿委屈難過吞咗落肚，而無好好表達讓對方知道。對方在不清不楚的情況下，溝通同相處既模式就會重覆，而我的不滿委屈和難過亦都會不斷重覆。情緒累積之下，總有一天會爆炸。爆炸時對方往往怪責，點解無早點好好表達溝通，加上激烈爆炸的情緒反彈會平日相處的反應有極大反差，對方往往不知所措甚至破壞關係。

這些年來，透過不同的學習，與人的相處，聽取他人的回應及建議，慢慢有信心有勇氣去表達和溝通自己的不滿委屈和難過。雖然唔能夠講，可以常常好好地處理，但至少在彼此珍惜對方和關係的大前題下，以較理性和溫和的方式去溝通和解決問題，愛和關係的確慢慢可以走得更遠了。

時至今日，我不單將呢啲方法應用喺感情關係上，朋友或家庭關係裡亦很用得著，大家真的可以試試。你呢？有甚麼關係保鮮的方法？歡迎留言分享一下。

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