我的 Comfort Food | 姬絲蒂

大家有無一啲，唔開心或壓力大既時候特別會想食既嘢？「Comfort food」是指在心靈上具有某種程度療癒作用的食物。呢啲食物唔一定係佢本身有啲療癒功用，更大既作用我覺得係心理層面。(當然，食得多喺個身體層面都會有負面效果，即係肥 !!)
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原來 Comfort food 通常讓人感到愉悅，暫時舒緩壓力，可以有以下幾個可能的心理因素：
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🥹愉悅感：高脂肪、高糖或高鹽的食物會激活大腦的獎勵系統，例如巧克力，它能改善情緒並減輕緊張
🥹自我療癒：在情緒低落時，人們會選擇不健康的食物作為應對機制。然而，這種「comfort food」的效果可能只是暫時的，且有時反而會讓人心情更差
🥹歸屬感：我們會將某些食物與家人、社交聚會以及照顧我們的人聯繫起來。當我們感到孤獨時，這些食物能給予我們安慰和安全感
🥹懷舊：某些食物的氣味能喚起我們過去的情感記憶，這些記憶通常是正面的，能改善情緒並產生社交聯繫的感覺
🥹特殊時刻：在慶祝日或特殊場合，我們會選擇特別的食物，即使它們不太健康
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總之，「comfort food」的心理意義可能因人而異，但它們在某些情況下確實能帶來安慰和愉悅。
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我既comfort food就係薯片，咁你呢？可以留言同我分享一下呀💁‍♀️
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